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Como Eliminar La Celulitis Rapidamente
Para eliminar la celulitis de las piernas siempre encontrarás ejercicios que hechos con voluntad y disciplina te van a ayudar notablemente en la eliminación de este problema, y harán en poco tiempo que tus piernas se vean bellas y libres de esa celultis, entre otros podrás realizar los siguientes en la comodidad de tu casa y con la debida tranquilidad:
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Ejercicio sobre cuatro "patas":
Totalmente estirada boca abajo te sostienes sobre la palma de las manos y las rodillas
Levantas la pierna derecha del suelo y la estiras fuertemente como si fueras a golpear a alguien que está detrás de ti,
Regresas lentamente la pierna y colocas la rodilla en el suelo,
Este movimiento lo haces de 10 a 12 veces antes de hacerlo con la pierna izquierda
Los haces varias veces sin llegar a sentir fatiga, y aumentas gradualmente el número de ejercicios teniendo en cuenta que no debes esforzarte demasiado y llegar al cansancio y verás como vas a decir nunca más celulitis.
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Flexión de las Rodillas o Sentadillas:
Estando de pié totalmente erguida, separa los pies unos 30 centímetros y coloca las manos en la cintura,
Flexiona las piernas como si se fuera a sentar teniendo siempre el tronco recto y formando un ángulo de 90°, sin hacer demasiado esfuerzo
Luego lentamente sube hasta quedar nuevamente erguida, puede tomas aire en el momento de subir
Inicialmente este ejercicio lo puedes hacer las veces que resista sin llegar a fatigarse, luego ir aumentando cada día hasta llegar entre 10 y 12 veces unas cinco veces cada día y verás como vas a combatir la celulitis que tanto te molesta
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People & Blogs	Upload TimePublished on 1 May 2013

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